INSIDE YOGA 200H

• 01.

  第一章：アライメントの基礎01

  Pada Bandha, Hasta Bandha, 6つの背骨ループ。
  この3つがアーサナを深める上で必要不可欠になります。この章では身体について学ぶだけでなく、身体の持つ素晴らしい構造に気づくことができます。

  25時間

• 02.

  第二章：アライメントの基礎02

  第一章での学びを基にアームバランス、バックベンド、ツイストの秘密を探ります。
  LTEの技術、筋膜アライメントを理解することで
  身体の可動域が広がります。

  25時間

• 03.

  第三章：アジャストと科学

  身体に触れるということはとてもデリケートですが、正しく行うことでヒーリングにも繋がります。第三章ではアジャストの原則について学んでいきます。
  実際に身体に触れて行うアジャストとプラナアジャストの技術を知ることで、より安全に自身のクラスを展開することができるようになります。

  25時間

• 04.

  第四章：VINYASAの基礎

  正しいシークエンスの組み立てを理解する事は、より安全に身体がポーズに深く入れる為の準備に繋がります。

  25時間

• 05.

  第五章：シークエンスの基礎

  クリエイティブかつ論理的にシークエンスを組立てる事でヨガのクラスがより楽しく行えます。
  第五章ではSpandaのシステムについての理解を深め、Flow State of the Mindについて紐解いていきます。

  25時間

• 06.

  第六章：VINYASAアジャスト

  VINYASAクラスを指導する際、スタジオ内を歩きながらリードするだけの指導より、優美な指導を行う方法があります。その一つがVINYASAアジャストであり、第六章では生徒さんと共に動きながら行うことができる効果的なVINYASAアジャストを学んでいきます。

  25時間

• 07.

  第七章：指導方法

  指導するという事は一つの芸術でもあります。
  第七章では生徒さんとのコミュニケーション方法、および指導者としての言葉選びを学んでいきます。
  ジェスチャーの使い方、声の出し方、自分自身のストーリーをどんな形で伝えていくか。これがヨガ指導者としての成功へのキーとなってきます。

  25時間

• 08.

  第八章：纏め・質疑応答・テスト

  一章から七章までの要点を纏め、クリアにできなかった項目があれば一つずつクリアにしていきます。
  最後に一人ずつテストを行います。
  最後に信じなければいけない自分自身の先生は、きっと自分のINSIDEにいるはずです。

  25時間

INSIDE YOGA 創始者
YOUNG HO KIM　日本語通訳 / 土屋えりこ

1976年＿韓国で誕生
1989年＿家族でドイツに移住 幼い頃より跆拳道、気功、太極拳、などと共に生活を送る中で【禅】に深い興味が生まれる。 同じくらい、ダンスやフィットネスにも興味があり、常にこれらの項目を融合させることで、 身体だけでなく心にも有効的な「何か」を創りあげることができないか、と考えていた 。
1999年＿初めてヨガのクラスを受講し、瞬時にもっと深くヨガについて学ぶ事を決意 。
数年間かけ様々な指導者養成講座を受ける中で、ヨガの指導者としての知識だけでなく、これまでの人生で得た知識を全て繋ぎ合わせ
2003年＿自分の好きな音楽とヨガをどのようにしたら一緒に楽しむことができるか? 独自の研究が始まった。
それまで「ヨガ専用の音楽」とされてきた音楽に心がワクワクしなかった。
自分自身が音楽から生まれる感情と共に身体を動かせたらどんなに幸せか?
2007年＿サンディエゴで開催されたインターナショナルヨガカンファレンスにて ヨガのクラスをリードした際、自分自身の内側からとても強い声が聞こえてきた。

“YOUNG HO KIMオリジナルのヨガスタイルを作る”

その後ドイツに戻ると、それまで指導をしていたスタジオが倒産し、働き先を失ったと分かった瞬間、今こそが自分オリジナルのスタイルを確立する時と確信したのが全ての始まりである 。

>公式紹介動画 YOUTUBE

これまでの人生という「旅」を通し
やっと見つけた目的

それはYOGAだ

しかしアーサナやプラナヤマ
美しい動きが目的ではない
どこから来て
どこへ向かっているかという事も重要ではない

“リズム”がわたし自身の血液が循環する
大切な役割になっている

反転することで
私自身のアドレナリンが向上する

瞑想は自分自身とだけでなく
周りと繋がる為にとても重要だ

YOGAが私自身の中にいる
もう一人の自分と巡り合わせてくれた

そしてその「旅」は始まったばかりである

必要事項を記載の上、メールにてお申し込みください。
info◯insideflow.jp（◯→@）

［タイトル］INSIDE YOGA 200時間トレーニング
１、お名前（カタカナ表記）
２、お住まいの都道府県
３、ご連絡先のメールアドレス

インサイドフローとINSDE YOGAの違いはなんですか？

INSIDE YOGAはインサイドフローの基礎となる独自のプログラムで、通常の200時間トレーニングとは全く異なります。 INSIDE YOGAのコンセプトを理解することで、インサイドフローへの理解がより深まります。

INSIDE YOGAではどのような事が学べますか？

INSIDE YOGA 200時間トレーニングは大きく4本の柱で成り立っています。

① 解剖学
骨や筋肉の名称を難しい言葉で覚えるだけの講義ではなく、骨や筋肉がどのように機能し、身体がどうやって動くのか追求していきます。

② VINYASA
VINYASAの定義及び、身体に負担なく、ポーズを組み立てる方法を学んでいきます。

③ アジャスト
正しいアジャストの定義とは、身体的サポートだけでなく心理的サポートにも繋がると、INSIDE YOGAでは考えます。

④ 指導方法
ヨガインストラクターとしての振る舞い、言葉遣い、生徒さんとのコミュニケーションの取り方を学んでいきます。

ヨガインストラクターではありませんが参加可能ですか？

INSIDE YOGAは独自のプログラムで構成させておりますので、これまでヨガインストラクターとして活動してきた人にとっても、ゼロからの学びとなります。現在お持ちの資格の有無に関係なく、ご参加いただけます。

ヨガインストラクターを目指していない私でも参加できますか？

ヨーロッパや韓国ではヨガインストラクターを目指す人だけでなく、理学療法士の方なども多く参加頂いています。

INSIDE YOGA 200時間を終了したらどのようなクラス指導ができますか？

INSIDE YOGAのクラスをはじめ、アライメントのクラス、VINYASA FLOWなど指導が可能になります。